Als iets niet goed voelt, probeert je gevoel je iets te vertellen. Over verdriet, boosheid en twijfel en hoe dit leidt tot inzicht en verandering.
Soms kom je in een situatie waarin je voelt dat er iets niet klopt.
Niet meteen duidelijk, maar als een onderstroom die steeds terugkomt.
Je merkt het in kleine momenten.
In twijfel. In spanning. In een gevoel dat je niet goed kunt plaatsen.
En vaak probeer je dat gevoel eerst weg te duwen.
Je denkt dat het wel meevalt.
Dat je het verkeerd ziet.
Dat het vanzelf weer overgaat.
Maar wat als dat niet zo is?
Het moment waarop je begint te voelen
Wat er dan langzaam ontstaat, is bewustwording.
En daar komen vaak verschillende emoties bij kijken.
Verdriet en onbegrip, zoals wij dat zelf hebben ervaren.
Maar ook boosheid, omdat iets niet eerlijk voelt.
Teleurstelling, omdat het anders had moeten zijn.
En soms zelfs schuldgevoel, omdat je denkt dat je het misschien zelf anders had kunnen doen.
Die gevoelens kunnen door elkaar heen lopen.
Ze kunnen verwarrend zijn.
En soms ook overweldigend.
Want door deze emoties toe te laten, kom je dichter bij een realiteit die je misschien liever nog niet wil zien.
Ook wij hebben dit onlangs zelf ervaren
De afgelopen periode hebben wij zelf ervaren hoe het is om in een situatie te zitten waarin je voelt dat iets niet meer klopt.
Het begon klein.
Zie ik hetzelfde als jij ziet?
Met twijfel.
Met momenten waarop het niet goed voelde.
En zoals veel mensen doen, probeerden wij het eerst te begrijpen.
Te relativeren.
Ons aan te passen.
Juist omdat je hoopt dat het anders wordt.
Omdat je niet wil dat het is zoals je diep van binnen al aanvoelt.
Maar hoe meer je probeert het passend te maken, hoe duidelijker het gevoel wordt dat er iets niet klopt.
En dat moment brengt vaak ook verdriet met zich mee.
Omdat je moet erkennen dat iets anders is dan je had gehoopt.
Waarom we gevoelens vaak vermijden
Verdriet, boosheid, teleurstelling of schuldgevoel zijn gevoelens die we liever niet voelen.
Ze zijn ongemakkelijk.
Ze kunnen pijn doen.
En ze vragen iets van je.
Daarom proberen we ze vaak weg te duwen.
We blijven doorgaan.
We blijven zoeken naar oplossingen.
We blijven hopen dat het vanzelf verandert.
Maar zonder het voelen, blijft alles hetzelfde.
Wat er gebeurt als je het wel toelaat
Op het moment dat je jezelf toestaat om te voelen wat er echt speelt, verandert er iets.
Als je het verdriet toelaat.
Als je de boosheid erkent.
Als je de teleurstelling onder ogen ziet.
Als je het schuldgevoel onderzoekt in plaats van wegduwt.
Dan ontstaat er ruimte.
Ruimte om helder te kijken.
Ruimte om te voelen wat je nodig hebt.
Ruimte om keuzes te maken.
Niet omdat het makkelijk is, maar omdat het eerlijk is.
En juist in die eerlijkheid ontstaat beweging.
Wat kun je doen als iets niet goed voelt
Als je merkt dat je in zo’n proces zit, kunnen deze stappen helpen:
Sta stil bij je gevoel
Vraag jezelf af wat je voelt en wanneer dit gevoel ontstaat. Door bewust te worden, krijg je meer grip.
Neem je gevoel serieus
Je gevoel is geen probleem dat opgelost moet worden, maar een signaal dat iets je aandacht vraagt.
Durf te erkennen wat er speelt
Ook als dat betekent dat je iets moet zien wat je liever niet wil zien.
Blijf rustig en duidelijk communiceren
Wanneer anderen betrokken zijn, helpt het om rustig en helder te blijven. Benoem wat iets met je doet zonder in verwijt te gaan.
Stel grenzen wanneer dat nodig is
Grenzen geven duidelijkheid en beschermen wat voor jou belangrijk is.
In onze praktijk zien we dit dagelijks terug.
Kinderen die laten zien dat iets niet goed voelt.
Via gedrag, emoties of spanning.
Zij kunnen vaak nog niet verwoorden wat er speelt.
Maar hun gevoel is duidelijk aanwezig.
En juist daar mogen we naar leren kijken.
Wat wij als volwassenen soms zijn verleerd, doen kinderen nog vanzelf: voelen wat klopt en wat niet klopt.
Wat dit betekent voor jou als ouder
Misschien herken je dit bij jezelf.
Of zie je het terug bij je kind.
Dat gevoel dat er iets speelt, maar dat je het nog niet precies kunt plaatsen.
Juist dat gevoel is waardevol.
Het is vaak het begin van inzicht, verandering en groei.
Een eerste stap
Soms begint verandering niet met een oplossing.
Maar met het erkennen van wat er is.
“Dit voelt niet goed voor mij”
En dat durven voelen, ook als daar verdriet, boosheid, teleurstelling of schuldgevoel bij komt kijken, is geen zwakte.
Het is een eerste stap naar een andere werkelijkheid.
Wil je hier samen naar kijken
Merk je dat je kind niet lekker in zijn vel zit
Of voel je dat er iets speelt, maar kun je het nog niet goed plaatsen
Wij kijken graag met je mee
In een rustige en veilige setting
Met aandacht voor wat er echt speelt
Plan gerust een gratis kennismaking